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Me lesionei, devo fazer compressa quente ou colocar gelo? Entenda!

Em casos de lesões, ambos os métodos devem ser utilizados, entretanto a utilização de compressa quente ou gelo dependem do estágio em que se encontra a lesão.

O mais indicado durante a fase inflamatória aguda, ou seja, logo após a lesão, é utilizar gelo. Sua função é reduzir o inchaço e inibir uma resposta inflamatória exagerada.

Durante o período de cicatrização quando ainda existe inchaço, é fazer uma troca de calor, portanto o mais indicado é utilizar tanto compressa quente quanto de gelo.

O objetivo é reduzir o inchaço e estimular a chegada de células de cicatrização.

O gelo não é mais necessário após a completa redução do inchaço e da inflamação, portanto, indica-se apenas a aplicação de calor no local.

É importante lembrar que o tempo de aplicação de compressa quente ou gelada, varia de acordo com o local afetado e a lesão. O ideal é sempre procurar um especialista.

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