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Com o passar do tempo e envelhecimento do corpo, é normal que o ser humano perca massa óssea. Para evitar severas complicações a Clínica Ortopédica Pessoa reuniu algumas dicas e informações que podem te ajudar:
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– Pratique exercício físico regularmente sob supervisão de um profissional
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– Tome sol regularmente
– Mantenha uma dieta balanceada, rica em cálcio, magnésio, zinco, cobre e vitaminas C e D
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Os esportes mais adequados são os que provocam tensão muscular, como vôlei, caminhada, natação e ciclismo.
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Cuide da sua saúde hoje para não se preocupar amanhã. Agende uma avaliação na Clínica Ortopédica Pessoa.
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